[...] x 10-15 B nogi - bułgarski dzielony z hantlami 3 x 10-15 klata - wyciskanie hantli w skosie 3 x 12 plecy - wiosło z podpartą piersią 3 x 12 barki - unoszenie ramion na boki z hantlami 3 x 12 biceps - 2-3 x 12 triceps - francuskie hantlami leżąc 2-3 x 12 Koniecznie ćwicz nogi, bo one dają nawiększy sygnał anaboliczny.
jak mozna tak mało jeść ? :-D tyle co ty jesz w ciagu dnia to ja jem na obiad :-D ale tak na serio, troche mało posiłków mi sie wydaje jak na śniadanie to jajecznica z 3 jajek to zdecydowanie za mało, nie wiem jakie masz fundusze ale nie bede ci kazał jesc wołowiny non stop itd , jak lubisz smażone jajka to zrób jajecznice chociaz z 6 jajek [...]
[...] okno do wysyłania odpowiedzi, to obok szareko okienka "Przeglądaj", po prawej stronie masz link "(buźki)". Wejdź do niego i tam będziesz miał ciągi znaków i obok bóźki im odpowiadające, które po wklejeniu do tekstu dają buźki (a, i tak jak przy linkach, uważaj, aby zrobić spację po i przed...). Zkumasz o co chodzi Come stai?
Mozna , mozna tez zrobic front load z boldenonu, aby sie szybciej rozbujal. Dokonujac czesciej injekcji szybciej odczujesz dzialanie soku np. E7d Eq a EOD,E3D robi zasadnicza roznice , wystarczy podzielic dawki . Nie ma naglego skoku stezenia anabolika to i nie ma np. skokow cisnienia , takim sposobem utrzymujesz w miare stabilny poziom we krwi [...]
Ja napisali Koledzy wyżej - sport ogólnorozwojowy typu zapasy, judo, pływanie lub lekka atletyka. Zapasy dają oprócz muskularnej sylwetki ( w niektórych miejscach nawet zbyt muskularnej ) bardzo dobrą sprawność ogólną - gibkość, zwinność, siłę i wytrzymałość. No i umiejętnośc walki. Jesli jednak jesteś z małej miejscowości, w której nie ma żadnej [...]
[...] sławne, a dobro które łatwo się sprzedaję przeważnie posiada kopie. Co do allegro to nie wiadomo, skąd sprzedawca ma towar i skoro nie ma fake'ów to po co przy pro hormonach dają przy opisie gwarancję, że jest to orginał skoro nie ma podróbek?? Jeszcze fakt łatwość wykonania opakowania :D http://www.youtube.com/watch?v=BfTnVCh0dKE od 5 minuty [...]
To co jest najgorsze to to, ze daja to w bbc. Ciekaw jestem jakim sie to echem odniesie. Na razie nikt mi nic nie wspomional. Ale to ****a smutne. Beda angole myslec o nas, ze jestesmy nazistami.....
1.co do siły to technika,wielokrotne ćwiczenie kopnięcia,ćwiczenia dynamiczne,przysiady w jakimś stopniu coś tam pewnie dają 2.co do szpagatu to niekoniecznie niektórzy już tak mają,że kopię high-kicki bardzo wysoko i robią inne wygibasy a i tak szpagatu nie zrobią 3.przede wszystkim technika,żeby tak utrzymać nogę a nie tylko tak kopnąć to lata [...]
[...] nigdy nie zdarzyło mi się, żebym w nią czymś uderzył, bądź żeby mi spadła ze sporej wysokości. @SutSon Co do słuchawek, to faktycznie jeśli ktoś ma zacięcia audiofilowskie to radziłbym zmianę na coś porządniejszego. Te w komplecie dają za bardzo bass'em. Na jakie? Nie mam pojęcia, to już musiałbyś poczytać jakieś fora ściśle związane z audio.
Ćwiczenia same w sobie nie dają efektów uwidocznienia brzucha. Należy odpowiednio ustalić swoje zapotrzebowanie - nie tylko kaloryczne, ale i BTW (białka-tłuszcze-węglowodany). To właśnie w kuchni "pozbywamy się" brzuszka. Co z tego, że ćwiczysz, by mieć kaloryfer, skoro jest on schowany pod tłuszczykiem? Tak jak mówi KUREKski - możliwe, że [...]
i co mamy oceniać? zawartość aminokwasów...? widać tylko, że dają po***ane porcje sugerowane :] napisz jakie to gainery to będzie wiadomo co lepsze, generalnie wyglądają podobnie
[...] podoficerski czy oficerski? Jak jest na WAT? -Słyszałem, że podpisuje się cyrograf i jeśli się nie da rady z nauką = wylatujesz i oddaje się im pieniądze. 1 rok, za miesiąc dają żołd ok 1000zł, na 4 bodajże 2000, więc czy warto ryzykować nie wiedząc czy sobie tam poradzę? - To jest właśnie to, bo jako 17 latek nie mam perspektyw i zapatrzony [...]
moi sa zadowoleni, przynajmniej cos z tego bede mial w przyszlosci tato mi kupowal obciazenie, jezdzil szukal, daja kase na suple i odzywki, wiec nie ma co narzekac
Bo to są dwa ćwiczenia izolowane i dlatego, na klatke zazwyczaj stosuje się 2 ćwiczenia złożone (wyciskania) i jedno izolowane (rozpiętki lub przenoszenie) Więcej nie ma po co stosować bo już takich efektów nie dają, a jak na ten staż zupełnie wystarczą 3 ćwiczenia i ok. 12 serii. Pozdsro
[...] czas temu miałem to samo, po 2-3 pierwszych seriach pompa była całkiem niezła - a potem im dalej tym gorzej. Mnie pomogło przeanalizowanie ćwiczeń, niektóre po prostu nie dają mi pompy, a w niektórych pompa pojawia się dopiero przy 18-20 powtórzeniach. Ćwiczę średnim/małym ciężarem bo wolę uważać na kontuzje. Po dobraniu odpowiednich 3 ćwiczeń [...]
zasadnicza masę jak i poczucie siły daja nogi- a tu ich nie ma- ale to tak dołączając jeden z czynników. powiedz jak z efektami gdy nie brałeś kreatyny- także zero- i to od początku? odżywianie w teori- czasem sie tak zdarza- może być super a praktyka pokazuje co innego/czasami wartości rzędu 200kcal/ moga być, byc albo nie byc dla przyrostów... [...]
cbt to compulsory basic training! czyli na polski to szkolenie w jezdzie skuterem albo mala 125!!sam wybierasz co chcesz!!kosztuje 100fuli, trwa jakies 4 godziny!!umawiasz sie przyjezdzasz, sadzaja Cie na skuter, daja kask, kurtke, rekawice, i jezdzisz po placyku uczac sie hamowac, skrecac, sygnalizowac jazde, rozgladac sie itd,,,,czyli [...]
[...] w osiągnięciu szczytowej formy (przynajmniej ci najlepsi) , stosują diete zazwyczaj z wyłączeniem węglowodanów z całego dnia ograniczając się do cukrów porstych po siłowni , dają dużo białka i troche tłuszczy. inne diety co widziałem wyglądały tak ze mieli 400gram białka i 100gram węgli (w okolicach treningowych) inni byli na zwykłym CKD inni [...]
[...] power 2 krótkie estry w tym przypadku wiecej mieszają w organizmie niz jest z nich pożytku bo i tak ich stezenie sie utrzyma przez powiedzmy 3 dni a 3 nastepne dni bedzie wielka dupa poczym znowu 7 dnia wladujesz wachadełko w orgaznim ale imo te 2 krótkie estry dają tyle co kreatyna w magnumie Zmieniony przez - sosenoss w dniu 2008-08-23 23:22:57
no tussipect, ale to ejst lekarstwo na kaszel czy tma na gardlo neiw iem sam, wiec po co brac jakies dodatkowe zbene farmaceutyki, chemikalia..... w koncu cos tam daja zeby to gardlo sie leczylo;P poza efka , wiec po co sie truc... jak juz chcesz ef to chyba najlepiej czysta, albo z thermalpro ;P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
